수면장애의 정의와 요인,증상,치료,리해비리테이션 및 노멀라이제이션
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작성일 22-12-28 21:57
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4. 몸이 피곤한데도 잠들기가 어렵다.
5. 충분한 수면을 취했는데도 잠에서 깨면 몸이 뻐근하고 피곤하다.
6. 잠을 자다가 숨이 막히거나 가슴이 답답한 느낌이 들어 잠에서 깬다.
수면장애 자가진단 테스트
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수면장애의 원인(原因)
環境(환경)적요인
주변의 소음,
방이 너무 밝음
방의 온도 높거나 낮음
신체적 요인
호흡관련 질환,
관절염, 두통, 속 쓰림 등 다른 신체적 질환
심리적 요인
우울증의 일종,
스트레스, 環境(환경)의 change(변화)로 심리적 불안정
생활 습관 요인
흡연과 음주,
카페인 들어있는 음료
특히, 밤늦게 음주
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불면증!
밤에 잠을 못 들거나 수면상태를 유지하지 못함.
수면장애의 증상
코골 이!
자는 동안 코를 골…(skip)
레포트/인문사회
설명
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다.
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수면장애
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목 차
1. 수면장애의 정이
2. 수면장애의 원인(原因)
3. 수면장애의 증상
4. 수면장애의 일반적인 치료
5. 수면장애의 리해비리테이션
6. 수면장애의 노멀라이제이션
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수면 장애란
인구의 약 20% 이상이 경험한 적이 있거나 앓고 있는 매우 흔한 질환
잠을 이루지 못하거나, 잘못된 습관, 수면방법, 신체적 문제 등으로 수면 후에도 피로감을 느끼는 등 잠을 제대로 이루지 못하는 상태
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수면장애 증가!!!!
http://news.naver.com/main/read.nhnmode=LSD&mid=sec&sid1=102&oid=214&aid=000xxx8883
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1. 잠자리에 들자마자 코를 곤다.
7. 평소에 일 또는 운전을 하기만 하면 잠이 온다.
10. 평균(average) 혈압보다 혈압이 높은 편이다.
8. 독서 및 TV시청을 할 때 졸음이 온다.
3. 잠이 들었다가도 쉽게 깨며 깨고 나면 다시 잠들기 어렵다.
2. 몽유병과 같이 수면 중 의식이 없을 때 돌아다니거나 이상한 행동을 한다.
9. 잠자리가 항상 불만족스럽다고 느낀다.
