A+ 서평 습관의 디테일을 읽고쓰기 나서
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작성일 22-09-30 16:42
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미국 최고의 습관 전문 설계자 중 한명이자 행동과학자인 저자는 만일 life(인생) 을 바꾸고 싶다면 나를 탓하는 것을 멈추라고 말한다. 결과가 기대에 미치지 못하는 것은 성격상 결함이 아닌 설계상 결함이라고 저자는 강조한다. , A+ 서평 습관의 디테일을 읽고 나서감상서평레포트 , 습관의 디테일 멘탈의 연금술 마지막 몰입 아주 작은 습관의 힘
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A+ 서평 습관의 디테일을 읽고쓰기 나서
설명
다.
저자는 20년간 6만명 이상 추적 연구를 통해 이 data를 행동과학과 뇌과학에 접목하여 얻어낸 결과를 이 책에서 說明(설명) 한다. 동기나 의지력이 중요한 요소이긴 하지만 변덕이 워낙 심하다 보니 신뢰할 수 없다고 이야기 한다.
이 중 저자는 동기가 아닌 증력과 자극 설계에 집중해야 한다고 이야기 한다. 무엇을 어떻게 설계해야 할까 저자는 행동을 유발하는 변수는 총 3가지라고 이야기 한다. 우리 정신세계의 설계가 잘못되었다는 것인데 그렇다면 설계는 바로잡을 수 있는 것이므로 改善의 여지가 많다는 것을 의미한다.
첫번째 동기는 어떤 행동을 하려는 욕구
두번째 능력은 행동을 할 수 있는 잠재력
세번째 자극은 행동을 하라는 신호이다.
이 주장은 굉장히 흥미로운 주장이다. 동기, 자극, 능력이다. 나도 이 생각에 동의한다 워낙…(To be continued )
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습관의 디테일을 읽고 나서 작성한 서평입니다.
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